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西兰花凉瓜牛肉的做法

发布时间:2020-02-14源自:未知 作者:admin阅读( )

  西兰花凉瓜牛肉的做法西兰花凉瓜牛肉的做法

  1.西兰花,凉瓜备用。

西兰花凉瓜牛肉Pt.jpg

  2. 牛肉200克。

西兰花凉瓜牛肉Gq.jpg

  3.牛肉切薄片用生粉,料酒,胡椒粉,生抽抓匀后放点食用油抓匀 腌15分钟备用。

西兰花凉瓜牛肉lj.jpg

  4.姜蒜切片,葱切花

西兰花凉瓜牛肉Tb.jpg

  5. 西兰花摘小朵用淡盐水浸泡洗净。

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  6. 凉瓜洗净去籽切成长方形略粗的块。

西兰花凉瓜牛肉ac.jpg

  7.锅里烧水,放入少许盐,将凉瓜和西兰花飞水至断生。

西兰花凉瓜牛肉yV.jpg

  8.捞出滤水码盘。

西兰花凉瓜牛肉JV.jpg

  9.锅时放油,爆香姜蒜片。

西兰花凉瓜牛肉jG.jpg

  10.趁热倒入牛肉快速滑至牛肉变色至九层熟关火。

西兰花凉瓜牛肉ne.jpg

  11.关火后略翻炒出锅码在西兰花上,撒上葱花即可上桌。

西兰花凉瓜牛肉UF.jpg

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