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绿茶娃娃菜的做法

发布时间:2020-04-23源自:未知 作者:admin阅读( )

  绿茶娃娃菜的做法绿茶娃娃菜的做法详细步骤1. 将娃娃白菜洗净,根部剞上十字花刀,略焯水过凉处理;2. 绿茶用沸水冲洗一遍,取第二道泡好;3. 鲜海带丝洗净焯水处理;4. 枸杞子用冷水提前泡好;5. 坐锅点火放油,烧至四成热时用葱姜炝锅,下入娃娃白菜煸炒均匀;6. 再加入高汤、精盐、胡椒粉调味;7. 海带丝煮熟后用漏勺捞入盘底,上边摆放好娃娃白菜;8. 原汤撇净浮沫和葱姜,倒入泡好的绿茶水,二次调好咸鲜味,投入枸杞子,浇淋在盘中菜上即可。绿茶娃娃菜的做法小贴士健康提示:1.娃娃白菜系十字花科芸薹种白菜亚种的一个变种,草本植物;2. 绿茶其性偏凉,有清热之功.现代研究发现,绿茶中含有绿茶多酚和鞣酸,能有效抑制引起牙龈炎的致病菌;3. 海带又称昆布、海草,含有丰富的多糖褐藻胶、蛋白质、脯氨酸、维生素C、B2、胡萝卜素、碘、钾、铁、钙、钴等。食物相克:绿茶:不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

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