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黄瓜木耳炒笨鸡蛋的家常做法

发布时间:2020-04-21源自:未知 作者:admin阅读( )

  黄瓜木耳炒笨鸡蛋的家常做法

  怎么做黄瓜木耳炒笨鸡蛋好吃?需要哪些食材?家常美食网「寻梦一ZbDu」老师提供黄瓜木耳炒笨鸡蛋的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的黄瓜木耳炒笨鸡蛋。

  分类:热菜,素菜,家常菜,午餐,晚餐

  使用的厨具:平底锅

  口味:清淡,工艺:炒,耗时:十分钟,难度:普通

  木耳是清肠菜,被誉为食品中的清道夫。它是一种营养丰富的食用菌,具有一定的吸附能力,可以帮助体内产生的垃圾排出体外。还有黄瓜大名鼎鼎的减肥菜,清香又多汁,可以加速新陈代谢,防止脂肪生成,它的纤维素,不仅能加速肠道腐败物质的排泄,还能降低血液中胆固醇。笨鸡蛋中脂肪酸、维生素E、长链不饱和脂肪酸含量要高于普通鸡蛋。黄瓜木耳炒笨鸡蛋,帮你打扫胡吃海喝后的肠胃,爽口又易做。

  做黄瓜木耳炒笨鸡蛋所需食材:

  主料:笨鸡蛋4个,黄瓜1根,木耳1把,大葱1根

  辅料:油少许,盐少许,五香粉少许,小苏达1勺,温水适量

  黄瓜木耳炒笨鸡蛋的家常做法,最正宗的黄瓜木耳炒笨鸡蛋怎么做好吃

黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法步骤:1

  一、四个笨鸡蛋,1根黄瓜,1把木耳,1棵大葱。

  

黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法步骤:2

  二、木耳用1勺小苏达,温水泡发半小时。如果着急可用带盖的小盆晃晃几分钟就好。

  

黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法步骤:3

  三、黄瓜洗净切片,鸡蛋打散。

  

黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法步骤:4

  四、泡好的木耳焯水,过凉。

  

黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法步骤:5

  五、准备好所有食材。

  

黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法步骤:6

  六、平底锅加热加点油中火开始煎鸡蛋。

  

黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法步骤:7

  七、鸡蛋煎好了,直接下葱花炒香。

  

黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法步骤:8

  八、加焯好的木耳翻炒。

  

黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法步骤:9

  九、加黄瓜翻炒。

  

黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法步骤:10

  十、最后加盐加五香粉翻炒均匀。

  

黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法步骤:11

  十一、清淡营养好吃的黄瓜木耳炒笨鸡蛋。

  

黄瓜木耳炒笨鸡蛋的做法

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