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经期吃雪糕会怎样

发布时间:2020-04-09源自:未知 作者:admin阅读( )

  经期吃雪糕会怎样

  大家都知道在女性经期的时候是不能碰冷水的,也是不能吃冷东西喝冷东西的,反正女性在经期就特别的宝贵。可是还是有很多女性不注意自己的身体,在经期的时候吃大量的冷食物,有的甚至吃雪糕,那么女性在经期吃雪糕会怎样呢?

经期吃雪糕会怎样

  

一、经期吃雪糕会怎样

  

经期食用冷的食物会影响到月经的正常,所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要是冰淇淋。虽然冰淇淋这种东西是夏天的佳品,但是女性朋友应该要知道在夏天来月经的时候,你们尽量在这个时间段少吃一些生冷的食物,以免造成痛经的情况。

  

另外,经期也不可以喝冷饮,不然会影响月经,还会引起痛经、经血不调。平时习惯喝凉开水的人,月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同,平时不习惯食生冷者,经期吃生冷食物,可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应,应该避免。

  

二、经期6大饮食禁忌要注意

  

1、忌喝含气饮料

  

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现.因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  

2、忌吃刺激性食物

  

月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉,动物油和甜食。

  

3、忌吃乳酪类食物

  

乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  

4、忌吃咸食

  

女性在月经来潮前京戏忌食咸食.因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿.头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

  

5、忌喝含咖啡因的饮料

  

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  

6、忌吃辛辣生冷食物

  

辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。

  女性在经期吃雪糕会怎样呢,女性在经期要是吃雪糕或者是饮用大量冷水,是会引起痛经的,而且会导致月经不调,严重还会导致以后可能生不了孩子哦。所以女性在经期一定要注意少吃冰冷的食物,还要忌食辛辣食物等一系列刺激性食物。

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