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凉血的食物有哪些

发布时间:2020-04-12源自:未知 作者:admin阅读( )

  凉血的食物有哪些

  到了冬季,很多人爱吃牛羊肉来补充热量。吃的多了就会引起身体燥热,上火便秘等情况。夏季的时候,很多朋友手心发热爆皮,这时候我们如果不通过药物,可不可以通过什么食物来改善这种情况呢?有没有哪些食物可以凉血呢?

  1、龟苓膏

  龟苓膏是一种可以清热凉血的食物。龟苓膏比较温和,不凉不燥,对清热祛湿有着很好的疗效,所以在龟苓膏深受很多人的喜爱。由于龟苓膏的本身的清热解毒还有滋阴养颜的疗效,所以很多人还以龟苓膏做原料做出很多美食。

  2、猕猴桃

  猕猴桃也叫奇异果,在水果界被称为“水果之王”。猕猴桃中含有丰富的维生素,还可以降低胆固醇的浓度,从而可以预防心脑血管疾病。而且猕猴桃还可以清热降火,润肠通便,对人体清热亮凉血有很好的帮助。

  3、山竹

  山竹这种水果,长相特别像大蒜,不仅味道特别香甜而且它的营养价值也非常高,对身体提供很高的水分和营养作,具有滋补调养的效果。山竹的糖分含量比较高,所以肥胖者或许糖尿病要少吃或者不吃,山竹也不要和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜等等的寒凉食物一同吃的过多。有研究表明山竹对清热解火和清热解毒都有着很好疗效。

  生活中很多食物都有凉血的效果,梨子、香蕉、苹果等水果,或者绿豆、柿饼,丝瓜等也都有一定的效果,主要是要保持排便通畅。

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