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柠檬醋的正确喝法是什么?

发布时间:2020-04-15源自:未知 作者:admin阅读( )

  柠檬醋的正确喝法是什么?

  柠檬是很常见的东西,柠檬中维生素的含量是非常多的,很多女性平时都会喝柠檬水,柠檬水不仅可以减肥,还具有美容养颜的功效,对身体健康也是有很多好处的,还有些人喜欢用柠檬和醋制作柠檬醋来食用,减肥效果特别好,不过柠檬醋虽然好,但是很多人不知道柠檬醋的正确喝法。

   柠檬醋的正确喝法

  在饭后喝,别空腹喝,可加入少量蜂蜜比较适口,建议一天早午两餐即可。减肥其实最好的方法,过午不食,或者晚餐少吃肉及高油脂、高蛋白食物,切记勿吃消夜,效果一定好。

  每次取30ml,加冷(或温)开水稀释8~10倍于饭后饮用,可以分解脂肪,也具有养颜美容的功效;出现感冒的初期症状时,不妨喝温开水稀释的柠檬醋,或用来漱口,可以获得缓解。柠檬醋加少许纯橄榄油,与多种生菜一起拌食,可以消脂、排除宿便与美白。

   柠檬醋的制作方法

  简单做法:

  1、柠檬用清水彻底洗净晾干。

  2、将晾干的柠檬去蒂切薄片放入容器中,加入冰糖。

  3、再倒入醋,加盖储存1个月~2个月即可成功。

   做法二:

  材料:柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。

  步骤:

  1、将柠檬洗净后放置阴凉处,让水份晾干。

  2、依水果形态大小,切片或切块泡制使用。

  3、将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化。

  4、材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处。根据气温高低1个月~2个月即可成功。

   柠檬醋泡多久可以喝

  浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味。然后再等15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。

   柠檬醋的功效与作用

  清热解毒、保肝利胆。柠檬醋有清肝利胆、解毒的作用。它丰富的维生素C、B等能很快使你恢复充沛精力。

  净化血液。柠檬醋能清血脂、降血酸、恢复血液酸碱平衡、降血压、化血栓、清除坏死胆固醇、防治心脑血管疾病等功效。

  增强人体免疫力。它富含多种抗氧化营养物质,能增强人体免疫力、预防感冒、癌症、老年疾病等的发生。研究表明,柠檬提取物能杀死癌细胞,减慢癌细胞的生长。

  清宿便、排毒。柠檬醋能帮助肠胃蠕动,帮助排泄系统通畅、清理宿便、排出肠道毒素的功效。

  预防、改善老年疾病。改善慢性疾病(醋能软化血管、促进血红细胞的携氧量),预防肾脏疾病、促进尿酸代谢、治疗骨质疏松(富含维生素C、D,帮助钙元素的吸收利用)、偏头痛等。

  美白祛斑。柠檬醋中的维生素、黄酮类物质能防止色素沉淀,美白祛斑,滋润皮肤,让皮肤光洁细腻。它还能帮助燃脂减肥哦。

  健脾益胃、助消化。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化。柠檬生津、止渴、祛暑。柠檬气味可使人心胸舒展,精神愉快。

  止咳化痰。柠檬能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬醋加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬醋加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

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