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肚子胀气吃什么食物?

发布时间:2020-04-21源自:未知 作者:admin阅读( )

  肚子胀气吃什么食物?

  现在很多人经常会出现肠胃胀气的症状,胀气会让人觉得非常难受。其实大多数的肚子胀气,都是和胃病有关系的。比如经常吃一些食物比较急,或是过多食用油腻辛辣的食物,就会导致胀气的症状加重。那么这个时候需要通过使用一些,可以缓解胀气的食物进行缓解,达到促进脏器排泄的功效,那吃什么才能保证健康?

  骨头汤做法;腔骨洗干净后用生姜腌制片刻,放进水中煮沸,去掉上面的血渍,需要用细线扎好,这样可以防止流进汤中。把材料放在锅中加少量清水,用大火烧开转小火炖两个小时,加入细盐,炖十分钟关火即可。这大骨头汤的主要功效是看一份暖肠胃,修复胃粘膜,补钙养生,关键的是消除胀气。苦瓜排骨汤做法;将苦瓜去掉,外皮和中间的苦口婆心,排骨切成小块以后,放进清水中烧开加排骨,去掉血沫后捞出洗干净。锅中烧水将排骨和清水放入锅中,加葱姜片料酒,用小火炖煮炖熟后,出锅的前15分钟,放入苦瓜继续蒸煮,加食盐和味精调味。山药鸡肉粥做法;山药去皮切成小丁状,芹菜洗干净切成细碎状,鸡肉和鸡胸肉切好剁碎,用调料均匀的搅拌。大米洗干净,放适量的水,煮至软化后加入山药,最后再把鸡肉,黑芝麻和芹菜放进里面均匀的搅拌。这道菜的主要功效是益气补血的,又可以调养脾胃。对调节脾胃功能,滋补气血,稳固肾气,调节肠胃,有着极高的功效,所以有利于患者的身体修复。

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