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花胶的用量是多少?

发布时间:2020-05-03源自:未知 作者:admin阅读( )

  花胶的用量是多少?

  说起花胶,大多数人都不陌生,花胶是八珍的一种,是很名贵的一种滋补品,营养价值是很高的,不过有些人在平时对于滋补品是存在着误区,认为既是滋补品,是不是在平时可以天天都吃花胶,其实花胶虽然营养丰富,但是人体每年所吸收的鹰眼物质是一定量的,花胶每天吃多少合适呢?

  花胶每天吃多少?

  15-20克。

  一般建议成年人吃花胶一次吃15-20克即可,不建议大量食用,因为花胶中含有丰富蛋白质,如果食用过多,人体并不能完全吸收,还可能会加重肠胃负担,引起身体不适。

  花胶吃多了会怎么样

  消化不良。

  花胶吃多了最常见的反应就是消化不良,因为其中含有丰富的蛋白质,食用过多蛋白质累积在肠胃内,加重肠胃负担,造成肠胃高负荷运作,从而可能就会引起腹胀、腹痛等不适。

  花胶哪些人不能吃

  感冒患者

  感冒患者的治疗应以宣发为主,不宜进补,而花胶是一种很好的滋补食品,感冒患者食用不仅无法缓解症状,还可能会导致体内邪气难以外出,延长感冒病程,加重不适。

  痰湿重者

  花胶较为滋补,痰湿重者食用花胶会加重脾胃负担,导致原本舌苔厚腻,头身困重,口中粘腻等不适症状加重。

  花胶的做法

  生菜花胶粥

  材料:花胶50克,生菜100克,粳米120克,香菜、葱花、胡椒粉、精盐、熟油各适量。

  做法:

  1、先把生菜洗净,切细丝,用少许熟油、精盐拌,去菜水。

  2、花胶泡发,切成小段。

  3、然后把粳米洗净,用少许精盐拌匀。

  4、再把粳米放入水锅内,武火煮沸后,文火煲至粥成。

  5、然后放入花胶、生菜、熟油、香菜、葱花,煲沸即成。

  6、食用时可以根据自己的口味加胡椒粉。

  花胶炖水鸭

  材料:鱼胶50克,水鸭1只,山药30克,桂圆肉30克,食盐适量。

  做法:

  1、水鸭处理干净,去内脏,斩件备用。

  2、花胶用水浸开,切丝。

  3、山药洗净,去皮,切成块,放在清水中浸泡20分钟。

  4、桂圆肉洗净备用。

  5、把全部材科放入炖盅内,加开水适量。

  6、武火煮沸,改文火隔水炖3小时。

  7、最后加入食盐调味。

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