当前位置:天天美食 > 饮食知识 >

橘子汤圆粥的做法及营养

发布时间:2020-01-26源自:未知 作者:admin阅读( )

  橘子汤圆粥的做法及营养

   橘子汤圆粥的口味特点:香甜软糯。有健脾益胃的功效。其做法如下: 【原料】 稀粥1碗,鲜橘子1个,汤圆5个。 【调料】 白糖1大匙。 【做法】 1:橘子去皮、分瓣;汤圆下沸水中煮至熟透,见浮起,捞出。 2:锅中倒入稀粥煮沸,下入汤圆及调料,最后下入橘子瓣煮透,出锅装碗,撒入白糖即可。 【营养价值】 橘子富含维生素C和柠檬酸。前者具有美容作用,后果则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。经常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的机率也较低。 最后,健康提示:汤圆一定要煮至熟透,先用旺火烧沸,再转小火慢煮。预计橘子汤圆粥的制作时间30分钟。制作难易程度:☆☆

    欢迎分享转载→ 橘子汤圆粥的做法及营养

    发表评论
    验证码: 看不清?点击更换

    注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

    

    网站地图 | xml地图

    Copyright @ 2011-2019 天天美食

    声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告